Crecimiento Personal

Crecimiento Personal   

El crecimiento personal es un proyecto de vida. Un plan a largo plazo en el que hay que ir trabajando continuamente. Un sendero de tristes recaídas pero de grandes avances positivos colmados de satisfacciones.

Hay tres Elementos que te harán la ruta mas fácil:

Conciencia y Entendimiento

Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuales son tus preocupaciones y que las causan. Escucha tus sentimientos y pregúntate por que sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo.

Es muy importante conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona, analizarnos como se analiza un libro.

Obsérvate y pillate tal vez haciendo cosas que sabes que son destructivas, o pensando ideas negativas. A este nivel no es preciso ejecutar ningún cambio. solamente contémplate y nota como reaccionas, como eres. Cuando hagas del estar alerta de ti mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se producirá solo.

Hábitos

La segunda forma para trabajar con tu crecimiento personal es crear buenos hábitos físicos y mentales por ejemplo:

No dejes que tu mente vague saltando de una idea a otra sin sentido y sin rumbo. Tu mayor riqueza es tu cerebro no le dejes suelto por ahí como vagabundo. Enfocate en ideas concretas y palpables, toma un libro concéntrate y lee. Trata de mantener conversaciones interesantes.

Así mismo con tu cuerpo, no lo dejes tirado frente al televisor o sobre la cama; levántate, camina, ve a dar un paseo y toma aire.

Herramientas 

La tercera es usar herramientas para reparar el espíritu y la mente. Ejemplo:

* Técnicas de relajación: Cierra los ojos, respira profundamente por la nariz y exhala por la misma, repite por seis veces; luego abre tus ojos y notaras una hermosa calma interior.

* Técnicas de autoprogramación y afirmaciones: Abajo te presento algunas afirmaciones que podrás apuntar en pequeñas tarjetas; léelas y repitelas en voz alta durante el día. Ya veras como te sentirás mejor y  como tu vida dará un giro positivo.  

- Hoy voy hacer feliz.

- Me gusta existir.

- Mi vida tiene sentido.

- Me llevo bien con el mundo.                                        

* Lecturas positivas e inspiradoras: Hay muchos libros de motivación y auto ayuda en donde vas a encontrar consejos, planes, cursos y demás técnicas para tu desarrollo emocional. 

Trata de utilizar estos tres elementos en provecho de tu crecimiento personal. Empieza a trabajar por tu propio crecimiento personal, poco a poco, pasito a pasito, hasta que un día te encontrarás con ese hombre o esa mujer que tanto anhelabas ser.